¿SON BUENAS LAS BEBIDAS ENERGÉTICAS?

#EnNutsaTeVesYSientesBien

Las bebidas energéticas se caracterizan porque en su composición llevan dosis elevadas de cafeína y taurina, llegaron al mercado hace una década y hoy son la bebida de cabecera de muchos consumidores. Especialmente entre los jóvenes: un informe de la Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria en 2013 apuntaba que el 68% de los adolescentes entre 10 y 18 años son consumidores, y el 12% presentaba un consumo “crónico alto”, con unos 7 litros al mes.

Aún más llamativo es el dato relativo a los niños: aproximadamente el 18% de los niños entre 3 y 10 años consumían este tipo de bebidas habitualmente.

Veamos los problemas que puede acarrear:

1.- El exceso de cafeína

2.- Problemas cardiovasculares

3.- Nerviosismo e insomnio

4.- Complicaciones gástricas

5.- Puede interferir con medicación

6.- Con alcohol es peor

7.- No es recomendable para hacer deporte

8.- Afecta al comportamiento de los niños

9.- Generan dependencia

10.- Ojo con los problemas psicológicos