Lactancia

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¡Hola! ¿Cómo estás? Qué gusto ahora tenerte por acá. Muchas felicidades por tu bebé! ¿Cuanto tiempo tiene? Te felicito también por amamantar a tu bebé, tiene muchísimos beneficios tanto para él/ella como para tí! Ahora te voy a pedir que no consumas lácteos, ajo, alcohol, cebolla cruda y cafeína. También vamos a aprovechar que estás lactando para lograr tus objetivos más rápido ya que al amamantar quemas muchas calorías! Es importante que tomes mucha agua para que te hidrates bien y produzcas la cantidad adecuada de leche. Recuerda medir bien tus raciones y no saltarte las horas de comida. Tu régimen de alimentación ya se encuentra en línea. Abre el archivo adjunto para seguir instrucciones. Cualquier duda o comentario me escribes. Muchos saludos