LA VITAMINA D

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El cuidado de la salud ósea al permitir una mejor absorción del calcio es el papel más reconocido de la vitamina D, que al mismo tiempo, puede mejorar la salud de nuestra boca y así, favorecer el cuidado de la sonrisa.

Se ha probado una relación entre la ingesta de vitamina D y calcio y la menor probabilidad de perder piezas dentales, por lo tanto, si queremos lucir una sonrisa impecable a pesar del paso de los años, este nutriente es de gran importancia.

Por otro lado, un bajo nivel de vitamina D se ha vinculado a la presencia de obesidad y también, un estudio muestra que el déficit de este nutriente se relaciona con mayor porcentaje de grasa corporal.

Entonces, si queremos mantenernos en forma alejándonos del exceso de grasa y del sobrepeso, lo mejor es cuidar que no falte vitamina D en nuestra dieta.