LA NARANJA Y EL RESFRIADO

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Contra todo lo que podría pensarse, la vitamina C presente en el jugo de naranja no evita ni el refriado ni la gripe, y tampoco alivia los síntomas. Es una conclusión que avalan 29 estudios científicos.

Solo a corredores de maratones y esquiadores un vaso de jugo de naranja les supone reducir en un 50% el riesgo de resfriarse. Para el resto los beneficios son muy distintos.

Eso sí, la vitamina C sí ayuda a reforzar el sistema inmune y a aumentar las defensas. El jugo, por tanto, ayudaría en una mejor recuperación de enfermedades cardiovasculares o cáncer.