EMBARAZO Y ALIMENTACIÓN

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La fertilidad depende de varios factores, pero los científicos advierten de que la dieta también puede influir. Existen alimentos que deben evitarse si se está buscando el embarazo y, aunque ello no suponga una garantía absoluta, alimentos que pueden ser de ayuda.

Diversos especialistas señalan listas de alimentos que pueden ayudar a mujeres a quedar embarazadas. Es importante evitar las grasas trans, pan blanco y las pastas.

Recomiendan productos como cebada, judías, alubias, verduras y frutas. Productos con hierro y con ácidos grasos monoinsaturados también son aconsejables.

Los expertos recomiendan un suplemento de ácido fólico (algo que es normal para casi todos los embarazos).