EL PAN

#NutsaTeVesYSientesBien

En una dieta equilibrada, 100 gramos diarios de pan permiten mantener o incluso reducir el peso en comparación con otros tipos de dieta.
La OMS recomienda 250 gramos/día. El pan tiene proteína vegetal, fibra (especialmente si es integral), hidratos complejos, antioxidantes, minerales, vitaminas, poca grasa y nada de colesterol.
Sugerimos siempre elegir opciones integrales o bajas en grasa.