ALIMENTOS QUE ENVEJECEN

#EnNutsaTeVesYSientesBien

Si bien existen miles de productos que retrasan el paso de los años en el cuerpo, lo cierto es que como dice el dicho “somos lo que comemos” y para comenzar a lucir radiante hay que partir por eludir algunos alimentos.

A continuación, revisa algunos alimentos que te harán envejecer más rápido de lo normal:

1. El azúcar, tan rica y deliciosa, pero consumirla en exceso nos lleva a la obesidad, diabetes e incentiva la aparición de celulitis.

2. El exceso de sal, debido a que altera nuestro metabolismo, generando inflamación causada por la retención de líquidos, la cual perjudica la elasticidad de la piel.

3. También vamos a tener que ir dejando de lado el café si queremos mantenernos jóvenes. Más de 4 tazas de café al día aumenta el nivel de estrés, lo que automáticamente provoca el envejecimiento y deterioro de nuestra piel.

4. Los refrescos, ya que por su contenido en azúcares, cafeína y ácido fosfórico, fomenta la aparición de celulitis y la acumulación de grasa.

5. Otros alimentos que debe olvidar son las grasas hidrogenadas, es decir, las mantecas, margarinas, mantequillas y golosinas, pues promueven la oxidación y afectan las arterias.

6. Los embutidos también hay que dejarlos en el olvido, ya que propician la oxidación, además de contar con un alto contenido en sodio.

7. Y por último, las harinas, tan ricas pero tan perjudiciales para dañar el metabolismo de las células.