AGUA DE PERA

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Aunque es habitual verla en centros comerciales o mercados, la pera puede ser consumida en otra variante a su estado natural: en bebida. Los beneficios del agua de pera son poco difundidos.

El agua de pera es un excelente detox, porque regula la digestión y por consiguiente la excreción diaria de agentes perjudiciales para la salud. Además hidrata, esto se debe a que la pera está compuesta en 84 por ciento de agua”, indica un estudio realizado por el experto Holly Reilan.

Para preparar el agua, lo único que necesitas es moler una pera, jugo de un limón, de 12 a 15 hojas de albahaca, y dos tazas de agua. Además de deliciosa, al beberla lograrás los siguientes beneficios:

Limpia tu estómago

Previenes la gripa

Adiós al colesterol

Reduce diabetes tipo 2

Sensación de saciedad

Mantiene tu cuerpo en movimiento

Es rica en antioxidantes. Esto te protege del envejecimiento prematuro por oxidación excesiva, pues ayuda a evitar la absorción de radicales libres y que estos actúen en tu cuerpo.

Además de estar llena de beneficios, el agua de pera es baja en calorías, ya que 100 gramos de este fruto contienen 58 calorías.